一、先洗手，再采血

手上殘留水果、糖分或食物汁液，可能讓讀數偏高。測血糖前用肥皂和溫水洗手，并徹底擦干。手太冷時，可以輕輕揉搓手指，幫助末梢血流更充分。

二、試紙要看有效期和保存狀態

試紙怕潮、怕熱、怕污染。取出后及時蓋緊瓶蓋，不要把試紙長期暴露在空氣中。過期、受潮或與機器型號不匹配的試紙，都會影響結果。

三、采血位置和血量要合適

通常選擇指尖側面采血，比正中間更不容易疼。采血后讓血滴自然形成，不要過度擠壓手指，以免組織液混入影響結果。按說明書讓試紙吸足血樣，等待機器顯示。

四、記錄比單次數字更有用

血糖結果要寫清楚測量時間，比如空腹、餐后2小時、睡前或運動后。復診時，醫生更需要看到一段時間的趨勢，而不是某一次高低。

提醒：如果讀數與身體感覺明顯不符，或機器頻繁報錯，應檢查試紙、采血方法，并咨詢醫生或廠家客服。

總結

血糖儀是管理工具，不是單獨的治療方案。

洗干凈手、用對試紙、規范采血、堅持記錄，才能讓每一次測量更有參考價值。

注：本文內容僅供科普參考，不作為具體診療建議。如有相關健康問題，請及時就醫咨詢專業醫生。